健康メニュー｜レタスを加熱してたっぷりと　サラダや付け合せだけではもったいない！

おみそ汁｜キャベツのおみそ汁　血液を健やかにし、免疫力を高める

語源・由来｜「春爛漫」「ゴールデンウィーク」　心浮き立つ春の言葉

世界遺産｜嚴島神社（広島県）　信仰と知恵、斬新なアイデアが詰まった日本の宝

健康習慣｜「散歩とウォーキングを組み合わせる」　無理なく続けられる運動習慣をつけよう

健康メニュー｜心も穏やかに！セロリ　葉ごと食べれば栄養満点

当て字｜「カッパ」「背広」　輸入され、日本になじんだ衣服

日本一の旅｜土渕海峡（香川県小豆島）　ギネス認定済み！ 世界で一番狭い海峡

健康法｜「春の服装選びのポイント」　気温差の大きい季節に備える

おみそ汁｜えのきだけのおみそ汁　健やかなお肌づくりを助けてくれる

当て字｜「おてんば」「かるた」　オランダ語・ポルトガル語由来説のある言葉

日本一の旅｜山の辺の道（奈良県）　日本最古の神社仏閣を訪ねる、日本最古の道

健康習慣｜「春の眠気対策」　ちょっとした工夫でスッキリ過ごせる

おみそ汁｜玉ねぎのおみそ汁　血行を促し、血管の老化を防いで健やかに

間違いやすい日本語｜「三寒四温」「火蓋を切る」　本来と違う意味で使われることの多い

日本一の旅｜見沼たんぼの桜回廊（埼玉県）　総延長20km超！散策できる日本一の桜回廊

健康習慣｜今日からできる！「足、肩、腰の簡単ストレッチ」　春に向けてしなやかな体を作り、ケガを未然に防ごう

健康メニュー｜春野菜の恵みを味わおう　独特のほろ苦さには新陳代謝を促す効果が

当て字｜「トウモロコシ」「アボカド」　日本で人気になった海外発の食材

世界遺産｜琉球王国のグスク及び関連遺産群（沖縄県）