健康習慣｜白米の代わりに「カリフラワーライス」 糖質オフで美容にも◎

健康メニュー｜夏越(なごし)ごはん　無病息災を願う新しい行事食

イベント事のマナー｜年の前半の締めくくり「夏越の祓」で、後半も健やかに

散策｜美しい渓流や苔に癒やされる川沿い散策「奥入瀬渓流」(青森県)

語源・由来｜「助六ずし/バッテラ」　寿司にまつわる語源

健康習慣｜無理なく続ける「減塩生活」

日常生活マナー｜お中元　お世話になった方へ夏のごあいさつ

散策｜温泉と食が楽しめる癒しのリゾート施設「アクアイグニス」(三重県)

おみそ汁｜はもの吸い物　体を作る栄養素たっぷり

間違いやすい日本語｜「御来迎」「代替機」　読み方を間違えやすい言葉